[...] i swiecaca w zeszlym miesiacu bylem u dermatologa i pani przepisala mi differin biore go 1 raz na poczatku strasznie mi wysuszylo skore zrobila sie biala broda i po tym dniu zrobilem kilka dni przerwy i wrocilem do kuracji teraz juz niema takiego wysuszenia skory jak na poczatku leku niestosuje codziennie smaruje punktowo jak widze ze cos [...]
Witam wszystkich. Od ponad 3 miesięcy trenuje MT. Treningi są 3x tygodniu, ale chciałem sobie po boksować także w weekendy albo dni wolne od treningów. I co byście polecili mi do zamontowania w domu? Nie mam za dużo miejsca w pokoju... Co proponujecie?
witam jem od paru dni gainera okolo tygodnia ale nagle zaczol bolec mnie brzuch przewaznie wieczorem i mam wzdęcia raz na jakis czas tak sie dzieje szamie gainer 737 wiem wiem co to za gainer ale dostalem na farta wiec postanowilem go spozyc:) czy ktos wie czym spowodowane sa bóle i te wzdecia?
[...] tusipect(efedryna 15 mg w jednej tab) za 5 zeta masz 20 tab. Poczytaj jak brac w dziale doping ... Moje rady: -3;4 tabletki popite mocną czarną -nie częszciej niż co 2 dni (dlaczego? w dziale doping ,adrenalina...) -nie bierz później niż o 14/15 bo nie będziesz mógł spac -nie bierz przy ludziach i nie chwal się że bierzesz bo będą mówili na [...]
Na bezludnej wyspie rozbili sie Krzaklewski, Kwasniewski i Walesa.Ten ostatni po trzech dniach wlóczenia sie po wyspie zglodnial jak cholera. Nagle widzi Kwacha, jak ten cos sobie je. Wielki Elektryk zastanawia się, jak zdobyć żarcie, wreszcie podchodzi, siada obok prezydenta i mówi przymilnie: - Wiesz, Olek, ja tego Krzaklewskiego to nie [...]
Hello.Będąc 2 miechy na emigracji zarobkowej zdołałem spalić 25 cm fatu w pasie,poprzednio miałem 130 teraz mam 105 ale wówczas nie stosowałem żadnej diety,po prostu mało jadłem,dużo fizycznie pracowałem i dużo chodziłem jednak teraz po przyjeździe chcę spalić kolejne 25cm w pasie tak żeby dojść do 85cm w pasie i zdaję sobie sprawe że teraz aby [...]
zartuje siwy kiedys sie ustawimy mysle poki co musse sie zarobic troche bo ja zarabiam 60 funtow tyg narazie student jestem styka mi na zarcie dobre ale **** 2 dni po 5h robie tera ide do warehouse pracowac chyba 3 nocki ***ne to odloze cos kasy trzeba na sterydy zbierac . bo chce 600bolda week 50mg trenu ed przez 8-9 tyg i duzo testow oczywisie [...]
[...] oraz zrzucenie wagi. Super by było jakby udało się zżucic wagę do stycznia/lutego (zimą w górach chciałbym coś podziałać) Co do mojej aktywności fizycznej to od dwóch tygodni prowadzę regularny trening wspinaczkowy + ćwiczenia ogólno-rozwojowe: poniedziałek 1,5-2h treningu wspinaczkowego wtorek: wieczorem okolo 2h przed snem brzuszki [...]
Bodyline super,ze wracasz do formy po grypie.Mnie tez dorwalo tera jakies pier.... przeziebienie i musze odpuscic dwa/trzy dni silki,a tak fajnie sie rozkrecalo 2,5kg na plusie juz bylo.Naszczescie nie stracilem apetytu wiec szamie jak nalezy póki co. Ps.Zanim mnie dopadlo sprobowalem treningu Grzecha i musze powiedziec,że jestem milo [...]
[...] Dla osiągnięcia maksymalnych przyrostów stosuj dwie porcje dziennie, przed, i po treningu. Aby zachować stężenie substancji aktywnej w organizmie przyjmuj 1 porcję także w dni nie treningowe. SKŁAD: Opakowanie: 180 kapsułek ( 45 porcji ) Jedna porcja (4 kapsułki) zawiera 3.325mg: Creatine Ethyl Ester HCL Glutamine Ethyl Ester HCL [...]
[...] maksymalnych przyrostów stosuj dwie - trzy porcje dziennie, przed, i po treningu. Aby zachować stężenie substancji aktywnej w organizmie przyjmuj minimum 1 porcję także w dni nie treningowe. SKŁAD: Opakowanie: 180 kapsułek ( 45 porcji ) Jedna porcja (4 kapsułki) zawiera 3.200mg: Arginine Ethyl Ester HCL Cnidium Monnier L-NOR Valine Folic [...]
[...] na treningach sw jest wykorzystywany w 99% podczas rozgrzewki Ja: To co Ci daje trening plyometryczny powinieneś mieć częściowo w rozgrzewce w MT. 2) Raz czy dwa razy w tygodniu dodatkowego treningu nikomu nie zaszkodzi Jeżeli uprawiasz SW + siłownię to dodatkowe obciążenie może prowadzić do przetrenowania 3) Plyometria może być lepszą [...]
[...] (FBW) a jaki wybierzesz, to już zależy od doraźnego celu. Skoro ma to być np siła i wytrzymałość mięśniowa polecam HIT. Morderczy trening, za to stosunkowo krótki i tylko 2 dni w tygodniu, ale bardzo rozwijający siłę i wytrzymałość, z umiatkowanym przełożeniem na masę. Niemniej zaznaczam, że to czy zrobisz masę czy redukcję zależy bardziej od [...]
Witam Mam dylemat z siłką jako dodatek do sportów walki czyli chcem robić na niej wytrzymałość siłową i budować dynamike.Dni w które chodze na siłke to środa, sobota i niedziela, muay thai wtorek, czwartek+poniedziałek lub piątek.I teraz pytanie jak w temacie czyli jaki trening na siłce bedzie bardziej korzystny w sportach walki.ACT czy trening [...]
[...] depo bym wzial 300mg prolo (bo jedna ampulka bedzie nie do pary i chyba te 300mg lepiej wziac na poczatku cyklu, zeby zmiekszyc stezenie testosteronu) i pozniej do konca cyklu 200mg co 5 dni. CZy moze najpierw 300mg prolo, pozniej 3 x 250mg depo i pozniej 200mg prolo do konca cyklu, oczywiscie strzal e5d... Co wy na to?? Z gory dzieki za pomoc...
Napewno odradzam ci robić nogi w pierwszy dzień,zrób sobie lepiej w drugi dzień w tym dniu co niemasz na następny dzień treningu MT,jak będziesz robił nogi to na drugi dzień będzieś miał takie zakwasy ze .... i nie miło będzie ci cwiczyć,wiem po sobie bo tak zrobiłem z 2 razy i powiedziałem Nie teraz robie nogi w dni kiedy wiem ze w następny dzień [...]
r4q, masz oczywiście rację, trening na te same partie wychodzi co 4 dni. Mam pytanie, zakładając, że 2 pierwsze serie traktuję jako rozgrzewkowe, a ostatnią "na maksa" i z treningu na trening stosuję progresję np. o 2,5 kg, jakim ciężarem ćwiczyć 2 pierwsze serie w stosunku do ostatniej i czy też zwiększać na nich ciężar co trening? Nie [...]
[...] (10,8,6,4-2) Nie za często czuje że są napompowane po treningu (z barkami jest jeszcze gorzej). Kilka razy udało mi sie zrobić trening po którym nie mogłem nawet ich podnieść, a trening nie różnił sie prawie niczym. Czwartek - BARY - i tu już jest tragedia wyciskanie zza głowy (10,8,6,3) wyciskanie z przed głowy na siedząco z oparciem [...]
Jest to drugi mój cykl, pierwszy byl na samej mecie. Ten bedzie wyglądal tak: Jak długo i jak często?: Testosteron prolongatum - 8 tygodni dawce 200mg co 5 dni. Meetanabol 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 3 tabletki dziennie 6 [...]
Witam mam pewien problem od 6 tygodni kuje sie t.Prolongatum 200mg co 3dni do tego 30mg metki dziennie i co 6 dni 250mg Omki. A problem dotyczy tego ze łapy ,plecy,nogi wszystko ładnie rosnie ide w szerz itp ale jedyny minus nie wiem dlaczego : nie rosnie mi klatka przed cyklem 6 tygodni wczesniej miałem klatke bardziej uwypukloną niz teraz. [...]
(rozmowy) Gadu Gadu Komu nie działa ??
